אז... איך המרגש?
הגב קצת כואב? הצוואר טיפה תפוס? מרגיש תשוש וחסר אנרגיה?
שהרכב שלנו מקרטע אנחנו מכניסים אותו למוסך.
מה אתה עושה שהגוף שלך כבר לא סוחב? האם באמת הזמן מרפא את הכל?
האם אפשר רק להעמיס מבלי לפרוק? חופשה בחו"ל? מנוחה?
ואיך אתה ביום יום? מתי בפעם האחרונה עשית משהו בשביל הגוף שלך?
היי אני אורן מזרחי ואני כאן כדי ללוות אותך בדרך לחיים מאוזנים יותר.
מרבית האוכלוסיה בימינו מנהלת אורח חיים יושבני.
אם זה במשרד, בדרך לעבודה, מול הטלוויזיה. הישיבה הממושכת
גורמת לקיצור בטווחי התנועה ונוקשות בשרירים. הסטטיות מורידה
את זרימת הדם והנוזלים במערכת הלימפה. ישנם אינספור ליקויים
הנגרמים כתוצאה מאורח החיים הסטטי בכדי לפרט בדף זה. חלקן
מתורגמות לכאבים, אחרות לליקויים בהולכה העצבית או למגבלות בתנועה.
בתור מאמן התנסתי במגוון שיטות אימון. בחנתי את ההשפעות שלהן
על הגוף, קצב ההתאוששות, התוצאות לטווח הארוך, יכולת לעמוד בתכנית
והתועלת שלהן ברמה הפונקציונלית לתפקוד היומיומי.
שיטת האימון שאותה אני מלמד ומתרגל היא ייחודית בכך שהיא משלבת
תרגילים ועקרונות מהצ'יקונג ,טאי צ'י, מתיחות, תרגילי נשימה וחיזוק
שרירים יציבתיים ופונקציונלים. למעשה המטרה של שיטת אימון זו
היא לתת קונטרה לאורח החיים המודרני. להגמיש ולפתוח את טווחי התנועה
להגביר את זרימת הדם, לאפשר לגוף ולנפש להשתחרר ולהרפות.
הכוונה היא לעודד ריפוי ובנייה של חוסן גופני ונפשי.
תאר לעצמך שתוכל להפחית ב50% את כאבי הגב או אפילו להעלים אותם לגמרי
דמיין לעצמך שתרגיש יותר נינוח ורגוע , תחשוב איך זה יהייה להסתובב בלי הצוואר
התפוס למשך כמה שעות או ימים או בכלל.
מה אם הייתי אומר לך שתוכל לעשות שינוי עצום בהרגשה הכללית שלא יהייה כרוך
בסבל , אימון קשוח ומתיש או כניסה למשטר דיאטה קפדני.
אני מזמין אותך לעשות איתי תהליך, ביחד! כי אנחנו הולכים להתאמן ביחד.
שיטת האימון
מכוונת לריפוי
המטרה והכוונה מאחורי שיטת האימון היא לאפשר לגוף שלנו להתחזק, לשפר את טווחי התנועה והיציבה. להעלות את רמות האנרגיה והמודעות לגוף שלנו. לפתח חוסן ולרפא את עצמנו. חלק מהתנועות שנלמד כוללות עיסוי עצמי על מנת להזרים דם לכל חלקי הגוף ולשחרר חסימות, מה שנותן יותר חופש לאיברים לעבוד בצורה חלקה יותר עם פחות מאמץ מצידנו.
נשימה בתנועה
למעשה במשך מרבית האימון אנחנו נושמים באופן מודע ומכוון. השאיפה היא לסנכרן את התנועות שלנו עם הנשימות. כאן נפתח לנו מימד נוסף של חיבור באמצעות הנשימות. אנחנו מגיעים למצב של מדיטציה בתנועה מה שהופך את האימון למהנה יותר ואפקטיבי מעבר למישור הגופני. אפשרות להתנתק רגע ולהתחבר לעצמנו, להיות ברגע.
מגוונת
מגוון רחב של תרגילים מהמזרח - צ'יקונג, טאי צ'י. עבודה עם התנגדות משקל גוף בדרכים יצירתיות מקוריות ומאתגרות. מתיחות סטטיות דינאמיות ובליסטיות. שילוב של גומיות כוח, תרגילי בטן גב, נשימות , קפיצות ועוד
טנטטיבית
חיבור לכאן ועכשיו - אנחנו יכולים להגיע לאימון נמרצים או עייפים, רגועים או עצבניים, כאובים או קלילים, מפוקסים או מוטרדים, חדורי או חסרי מוטיבציה. לכן כל אימון מקבל אופי אחר וסדר תרגילים שונה בהתאם להרגשה שייכולה להשתנות גם במהלך האימון עצמו.
שירותים נוספים
טיפול במגע
האפשרות להעניק מעצמי היא מתנה גדולה. אני מתייחס לטיפול כחוויה טוטאלית המכוונת לריפוי והעברת אנרגיה קינטית בצורה מעודנת ואלגנטית. חשוב לציין שאני מטפל רק בגברים על מנת לאפשר חופש במגע ובזרימה הטבעית של הידיים על הגפיים ואזורי החיבור שלהם. הטיפול הינו ברמת הבוטיק ומחייב תיאום מראש.
ארומתרפיה
לארומתרפיה ישנם שימושים רבים. בטיפול אני משתמש בידע שרכשתי בתחום להכנת תערובות שמנים לעיסוי ברמה הגבוהה ביותר שקיימת בשוק עם חומרי גלם בייבוא מגרמניה ואנגליה. למולקולות השמנים יש יכולת לחדור את שכבת העור ולהיספג בקלות למחזור הדם. לכן באפשרותם להעביר את איכויותיהן הטיפוליות לגוף כולו.
דיקור יבש
דיקור יבש הוא שיטה מערבית ומוכחת מדעית לטיפול בכאב. הטיפול מבוצע באמצעות מחטים דקות וסטריליות, המוחדרות לסיבי השריר בטריגר פוינט. הגירוי גורם לאספקת דם מוגברת, פינוי פסולת מטבולית, הרפיה מקומית וגם הקלה בכאב מקרין (כגון כאב ראש הנגרם ממתח בצוואר)
"אני לא אוהב ספורט. האמת, ממש לא אוהב. ניסיתי חדר כושר. ניסיתי שחיה . ניסיתי ריצה. בהכל התמדתי פרק זמן ועזבתי. איך להגיד? - זה לא היה כיף. הגעתי לאורן בעקבות המלצה שהיתה שווה כל מילה. האימונים הם בדגש על שיפור טווח התנועה, הגמישות והיציבה, והכל עם הרבה קשב להעדפות, ליכולות ולגוף שלי - יותר קשב ממה שאני נותן לו :)
ממליץ בחום רב, ובהרבה תודה לאורן."
אורי, רמת גן